Buch - Mein Trainingsbuch Lebensfreude 168 Seiten, 15x21cm, Softcover

Die Ab-in-den-Müll-Kur für Ihre Depressionen
Eine Bedienungsanleitung zum Glücklichsein

Der Band gibt zunächst - anhand vieler Beispiele von Menschen, die in eine Sackgasse des Lebens geraten sind - in einem theoretischen Anfangsteil einen Überblick über unterschiedliche Formen von Depressionen und einen Einblick in medizinische, medikamentöse und psychotherapeutische Behandlungsmöglichkeiten.
Der eigentliche Schwerpunkt des Buches liegt aber in der Vermittlung von Methoden, wie man aus einer Phase von wirklich miserabler Stimmung wieder herausfindet. Depressionen werden als eine Erkrankung gesehen, der man nicht hilflos ausgeliefert sein muss. Grundlage sind Übungen, um zu lernen, aktiver zu werden und mehr Lebensfreude zu genießen. Der Leser begreift, wie er selbst (wieder) zum Boss in seinem eigenen Kopf werden und negative Gedanken und Gefühle „hinausfegen“ kann.
Zielgruppen sind Menschen, die nichts Schönes mehr im Leben haben und sich an nichts mehr erfreuen können. Der Band zeigt durch eine Vielzahl von Übungen auf, wie man Lebensfreude regelrecht trainieren kann und sich damit wieder einen kleinen Teil vom großen Glück sichert.

168 Seiten
15x21cm
Softcover
ISBN: 978-3-8080-0792-1